枕や布団を変える、エアコンの温度を調整するなど、寝苦しい夜を快適に過ごすには色々と方法があります。でも、朝すっきりと目覚めるためには睡眠の本質について知るのが一番の近道です。知っているようで意外と知らない睡眠について、マンガでわかりやすく解説しているのが今回ご紹介するまくら株式会社の「マンガでわかる！睡眠講座」です。
睡眠は人間が生きていく上で欠かせない行動の一つ。できれば長い時間ぐっすりと眠りたいものですが、仕事が忙しかったり、見たいテレビが夜に放送されたりでなかなかそうはいかないものですよね。とはいえ、世の中には１日数時間眠るだけで翌日元気に過ごしている人もいるのですが、そういった人は短い時間ながらも質の良い睡眠をとっていると言われています。
「マンガでわかる！睡眠講座」では、よく言われる眠りの「浅い」「深い」について解説しています。マンガの内容は睡眠環境診断士の方が監修したそうで、図表入りのわかりやすい作品になっています。今まで睡眠は深ければ深いほどいいのかと思っていましたが、実は浅い眠りも重要、という説明にはちょっと驚いてしまいました。
ちなみに、まくら株式会社さんではメルマガ用に４コママンガも制作されているそうです。簡単な商品の説明を４コママンガで行なって、詳しい内容はサイトで見てもらうようにしているとか。
まくら株式会社さんの「マンガでわかる！睡眠講座」は枕と眠りのおやすみショップ！内のページでご覧いただけます。
